Gesund mit Yoga

Yoga verbindet bewusstes Atmen, achtsame Bewegung und meditative Elemente. Wir können uns nicht nur körperlich stärken, sondern auch innerlich zur Ruhe kommen. Die Yogastunden sind für AnfängerInnen und Fortgeschrittene geeignet. Fokus in den Stunden liegt bei Dehnung, Kräftigung und Entspannung. 

Positive Effekte von Yoga:

• Verbesserung von Körperwahrnehmung und Beweglichkeit

• Reduktion von Stress und innerer Anspannung

• Stärkung des Immunsystems und Förderung der Gesundheit